DDC舞蹈社团活动计划

2012年3月19日                 皇家royal1688

一、社团成立性质

DDC（Dancing Dream Club）舞蹈社团，是一个新生社团，我们将秉承“自我管理，自我完善，自我服务”的工作方针，以“陶冶学生情操，丰富校园文化艺术生活”为工作宗旨和工作目标，努力为广大同学营造一个良好的第二课堂环境，为同学们提供一个充分展示自己的平台。社团将开展拉丁舞、爵士舞、瑜伽等舞蹈项目，通过每周一次的训练，在音乐舞蹈中表现美、感受美，尝试不同风格的舞蹈组合。

二、社团成立宗旨

陶冶学生情操，丰富校园文化艺术生活。

三、社团成立基本任务

1、开展积极向上，丰富多彩的舞蹈教育教学活动。

2、积极参加社团文化节，弘扬社团文化。

3、不定期的开展舞蹈知识讲座，让学生们有更多的学习机会。

4、联系外校相关社团，相互交流、学习经验等等。

四、 社团活动计划

   1、拉丁舞

  国际标准拉丁舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈，内容包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。

拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。

在于对音乐的理解，更主要是音乐的旋律。作到学舞，练舞，走舞，跑舞，跳舞。而跳舞是舞者的最高境界。我们大家都知道，音乐是舞蹈的灵魂，舞者通过肢体表现流动的音符，才是舞蹈的最高境界。

   2、爵士舞  New Jazz

爵士舞是伴随爵士乐所产生的各种型式的舞蹈，而爵士的产生与流行是起源於美洲的黑人社会，在1930及1940年里，大型的乐团经常在歌舞厅演奏爵士，使之为流行，它很迅速的改变了二十世纪美国和欧洲舞台及社教舞的风格。

     爵士舞发展到90年代的产物，它的动作由各种走、跑、跳组合而成，极富变化，特色是爆发力强，在舞动时肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。爵士舞最吸引人之处是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。跳街舞可以使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美。同时，跳爵士舞还有瘦身功效，因为爵士舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外，爵士舞是一种小肌肉运动，经常练习能增加身体的协调性，让身材比例更趋标准。

3、瑜伽

    瑜伽，源于古印度文化，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻梵我一如的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等。

瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。 

人体的神经系统、内分泌腺体和主要器官的状况决定着一个人的健康程度。有规律的瑜伽练习有助于消除心理紧张，以及由于疏忽身体健康或提早衰老而造成的体能下降。因此练习瑜伽能保持活力，令思想清晰。 

瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，促进身体健康，有协调整个机体的功能，学习如何使身体健康运作的同时也增加了身体的活力。此外，培养心灵和谐和情感稳定的状态也引导你改善自身的生理、感情、心理和精神状态，使身体协调平衡，保持健康。 

五、社团规章制度

1、维护舞蹈社团形象，在学习生活中，社团队员要团结友爱，相互学习，相互帮助，文明礼貌。

2、队员在学习活动过程中，必须做到不迟到，不早退，不缺席。常规训练须准时到场签到，不得代签，有特殊情况，不能参与活动，应提前向社长或指导老师作出书面请假。一学期内多次缺席或请假者，给予退会处理。

3、在常规训练过程中，必须以认真、严肃的态度对待；不可打闹、嬉笑，不可做与训练无关的事情。

六、社团负责人及主要参与者

指导老师：戴小霞

主要参与者：高中全日制学生